このブログについて - なおさっぷのダイエット日記

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このブログは、30代163cmのなおさっぷのダイエット日記です。
なおさっぷは、フルタイムで外資系で働きながら、東京で一人暮らしをしています。
出身も東京です。

コロナの影響で自宅勤務が増え、体重が増えてしまったことを機に、ダイエットをすることにしました。

スタート→61kg
ゴール→55kg

◉ダイエット方法◉
「バランスがよく栄養のある食事を摂りつつ、運動をし痩せる」というオーソドックスなダイエットです。
消費カロリーと摂取カロリーを記録し、毎日最低-600kcal、消費カロリーが摂取カロリーを上回るようにします。

◉体重測定◉
週１回（毎週月曜）

◉モットー◉
・今の私もよし、痩せた私もよし
・無理して体調やメンタルを崩すダイエットにやる価値なし