本日はジムDay! 毎週月曜日、ジムに行ってトレーナーと筋トレします。 ジムに行った日だけ、体重測定をします。 今日はダイエット始めてから、２回目の体重測定をしました。 体重 60.2kg (-0.4kg、前回60.6kg) 体脂肪 29.6% (-1.0%、前回31.6%) 体重は惜しく…

今日はジムの日でした。 毎週月曜に、パーソナルトレーニングに通っています。 今までは、姿勢や体重維持（増えちゃったけど。。。）を目的にしてました。 が、この度、減量ダイエットすることにしたので、その旨トレーナーに伝えたら、早速食事メニューやア…