体重測定 ２回目

本日はジムDay!

毎週月曜日、ジムに行ってトレーナーと筋トレします。

ジムに行った日だけ、体重測定をします。

今日はダイエット始めてから、２回目の体重測定をしました。

体重　60.2kg (-0.4kg、前回60.6kg)

体脂肪　29.6% (-1.0%、前回31.6%)

体重は惜しくも60kgは切らず。

体脂肪は、なんと1%も減りました！！！

これは嬉しい限り😆

毎日のウォーキングが効いたかな。

体重に関しては、本音はもう少し減っていてほしいところでしたが、まあカロリー収支からしたら、こんなもんかなというところです。

体脂肪がぐっと減ったことが本当に嬉しい！

ジムのトレーナーに食事ログを見てもらいました。

ちょっと脂質が多いかなとのこと。

日に50g以下になるように、とのことでしたので、気をつけていきます。

ここまでよくがんばってる、私！