08/10 記録

消費カロリー　2490kcal

摂取カロリー　1409kcal

友達がうちに遊びにきたので、ヘルシーだけどおもてなしっぽいランチをと思い、ローストビーフを作りました。

美味しかった！クックパッド最強ですな。

手土産にビールとアイスを持ってきてくれたので、ランチのカロリーがちょっと多めでした。

が、昨日はジムがあったので、しっかりカロリー消費できてたので大丈夫でした🙆‍♀️

昼

　

夜